Некоторые основные техники, которые используются в лыжных гонках:

• Классический стиль. 1 Бывает трёх типов: 1
• Попеременный. 1 Техника предполагает попеременную работу ногами, имитирующую обычную ходьбу, но с более удлинённым шагом. 1
• Одношажный. 1 Это толчковая техника бега. 1 В течение каждого цикла спортсмен отталкивается одной ногой, одновременно отталкиваясь обеими руками. 1
• Бесшажный. 1 Ноги работают синхронно, но не шагают. 1 Толчок выполняется за счёт лыжных палок. 1
• Одновременный двухшажный. 1 Применяется на поворотах и при энергичном подъёме в гору. 1 Цикл состоит из двух скользящих шагов разной длины при одновременном отталкивании руками при каждом шаге. 1
• Попеременный двухшажный. 1 Применяется спортсменами-любителями на крутых подъёмах. 1 Отталкивание выполняется с катящейся, а не с неподвижной лыжи. 1
• Полуконьковый. 1 Спортсмен отталкивается лыжными палками и одной ногой. 1 Другая (опорная) нога выполняет свободное скольжение. 1 Вариант рекомендован новичкам, так как позволяет без больших усилий удерживать равновесие. 1
• Коньковый ход. 2 При определённых условиях (хорошее скольжение и достаточно твёрдо укатанный снег) позволяет развить высокую скорость. 2

Лыжник выбирает тот или иной ход в зависимости от условий скольжения и сцепления лыж со снегом, рельефа местности, уровня физической подготовленности, состояния лыжни и опоры для палок. 2