Какие нормативы ГТО устанавливаются для возрастной группы 45-49 лет?

Для возрастной группы от 45 до 49 лет включительно установлена тринадцатая ступень нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). gto.sport.mos.ru sport24.ru

Некоторые нормативы для мужчин и женщин:

• Бег на 1000 м (мин, с): gto.sport.mos.ru sport24.ru
• мужчины: 6:30, 5:55, 5:05; gto.sport.mos.ru sport24.ru
• женщины: 8:25, 7:20, 6:20. soligalich.kostroma.gov.ru sport24.ru
• Бег на 2000 м (мин, с): gto.sport.mos.ru sport24.ru
• мужчины: 13:40, 12:00, 10:15; gto.sport.mos.ru sport24.ru
• женщины: 17:40, 15:50, 13:20. soligalich.kostroma.gov.ru sport24.ru
• Бег на лыжах на 5 км (мин, с): gto.sport.mos.ru sport24.ru
• мужчины: 24:20, 22:00, 19:10. sport24.ru
• Кросс на 2 км (бег по пересечённой местности) (мин, с): gto.sport.mos.ru sport24.ru
• мужчины: 18:20, 16:40, 14:10; soligalich.kostroma.gov.ru sport24.ru
• женщины: 18:20, 16:40, 14:10. soligalich.kostroma.gov.ru
• Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз): gto.sport.mos.ru
• мужчины: 2, 6, 9. gto.sport.mos.ru
• Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз): gto.sport.mos.ru
• мужчины: 6, 11, 19. gto.sport.mos.ru
• Рывок гири 16 кг (количество раз): gto.sport.mos.ru
• мужчины: 8, 12, 24. gto.sport.mos.ru
• Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз): gto.sport.mos.ru
• мужчины: 10, 16, 27. gto.sport.mos.ru
• Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см): gto.sport.mos.ru
• мужчины: 0, +2, +8, +2. gto.sport.mos.ru

Также в список испытаний по выбору входят бег на 60 м, поднимание туловища из положения лёжа на спине, плавание на 50 м и другие. gto.sport.mos.ru gto70.ru