Какие нормативы ГТО нужно выполнить для получения золотого знака отличия на четвертой ступени?

Некоторые нормативы ГТО, которые нужно выполнить для получения золотого знака отличия на четвёртой ступени (для возрастной группы 13–15 лет): gotovktrydyioborone.ru

• Бег на 30 м (для мальчиков — 5,0 с, для девочек — 5,6 с). gotovktrydyioborone.ru
• Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин) — для мальчиков 49 раз, для девочек 43 раза. gotovktrydyioborone.ru
• Метание мяча весом 150 г (для мальчиков — 40 м, для девочек — 27 м). gotovktrydyioborone.ru
• Бег на лыжах на 3 км (для мальчиков — 16,30 мин, для девочек — 19,30 мин) или кросс на 3 км (бег по пересечённой местности) (для мальчиков — 14,30 мин, для девочек — 17,00 мин). gotovktrydyioborone.ru
• Плавание на 50 м (для мальчиков — 0,55 мин, для девочек — 1,03 мин). gotovktrydyioborone.ru

Также к обязательным испытаниям относится самозащита без оружия (для получения золотого знака нужно набрать 26–30 очков). gotovktrydyioborone.ru

Для получения более точных нормативов рекомендуется обратиться в центры тестирования или зарегистрироваться на официальном сайте комплекса ГТО. www.kp.ru