Некоторые нестандартные методы тренировки равновесия, которые используются в восточных единоборствах:
Удержание длительного времени промежуточного (на одной ноге) и конечного положений при ударах ногами. sport.wikireading.ru
Временное исключение или ограничение зрительного самоконтроля — выполнение технических приёмов с закрытыми глазами или с повязкой на глазах. sport.wikireading.ru
Уменьшение площади опоры — стойки, подскоки и другие перемещения на одной ноге, удержание равновесия на узкой опоре. sport.wikireading.ru
Увеличение высоты опорной поверхности до 1–2 метров, на которой можно выполнять упражнения на балансирование в стойках или удары ногами и руками. sport.wikireading.ru
Введение неустойчивой опоры — упражнения на качающемся бревне, доске и других подручных средствах. sport.wikireading.ru Также эффективны упражнения на мягкой опоре типа надувного матраца. sport.wikireading.ru
Фиксация статических положений и нанесение ударов после выполнения вращательных движений (кувырков, прыжков с поворотами и других). sport.wikireading.ru
Ответ сформирован YandexGPT на основе текстов выбранных сайтов. В нём могут быть неточности.
Примеры полезных ответов Нейро на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Нейро.