Некоторые нестандартные методы тренировки равновесия, которые используются в восточных единоборствах:

• Удержание длительного времени промежуточного (на одной ноге) и конечного положений при ударах ногами. 5
• Временное исключение или ограничение зрительного самоконтроля — выполнение технических приёмов с закрытыми глазами или с повязкой на глазах. 5
• Уменьшение площади опоры — стойки, подскоки и другие перемещения на одной ноге, удержание равновесия на узкой опоре. 5
• Увеличение высоты опорной поверхности до 1–2 метров, на которой можно выполнять упражнения на балансирование в стойках или удары ногами и руками. 5
• Введение неустойчивой опоры — упражнения на качающемся бревне, доске и других подручных средствах. 5 Также эффективны упражнения на мягкой опоре типа надувного матраца. 5
• Фиксация статических положений и нанесение ударов после выполнения вращательных движений (кувырков, прыжков с поворотами и других). 5
• Выполнение ударов, связок и комплексов на скользкой поверхности (например, на льду). 25

Заниматься следует под контролем опытного наставника, чтобы избежать травм. 3