Какие материалы и модели одежды наиболее комфортны для занятий растяжкой?

Для занятий растяжкой комфортны одежда из эластичных синтетических материалов, таких как полиэстер и спандекс. 4 Они легче адаптируются к форме тела и помогают отводить влагу, что важно при интенсивных упражнениях. 4

Некоторые модели одежды, которые подходят для растяжки:

• Леггинсы или обтягивающие штаны из эластичных материалов. 4
• Топы или футболки с тройной стрейч-тканью. 4
• Одежда с сетчатыми вставками для дополнительной вентиляции. 5
• Модели без дополнительных элементов, например фигурных нашивок, декоративных карманов, заклепок, выступов, пуговиц, шнурков. 3

При выборе одежды важно учитывать посадку: она не должна быть чрезмерно стеснённой или, наоборот, слишком свободной. 4

Также стоит учитывать особенности одежды в зависимости от температуры и условий тренировки: в студии с климат-контролем можно позволить себе лёгкие топы и капри, а на улице в прохладное время года потребуется накидка или лёгкая куртка. 4