Для облегчения нагрузки на колени и стопы во время длительной ходьбы (более 20 км) рекомендуется выбирать лёгкие кроссовки с дышащей тканевой или кожаной поверхностью и рельефной подошвой (желательно, чтобы она была амортизирующей). 3

Несколько моделей, которые могут подойти:

• Asics GT-2000. 2 Кроссовки обеспечивают амортизацию от пятки до носка, стабилизацию, воздухопроницаемость и долговечность. 2 Стопа защищена и поддерживается благодаря носку Ortholite и мягкой пятке, которая смещает массу тела вперёд, снижая общую нагрузку. 2
• Merrell Work Jungle Moc AC+ Pro Sneaker. 2 Модель имеет контурную стельку, подошву из EVA и амортизирующую подошву, обеспечивающую многочасовой комфорт. 2
• New Balance Fresh Foam 1080v12. 2 Кроссовки способны подстраиваться под уникальную форму стопы и обеспечивать комфорт в течение всего дня благодаря амортизирующей подошве, поддерживающей пятке и пружинящей подошве. 2

При выборе кроссовок также важно, чтобы они были точно по размеру: большие будут натирать стопы, а маленькие — давить на пальцы. 3

Для подбора оптимальной модели рекомендуется проконсультироваться с ортопедом.