Какие есть плюсы и минусы занятий атлетической гимнастикой?

Некоторые плюсы занятий атлетической гимнастикой:

• укрепление здоровья, улучшение обмена веществ, работы сердца, сосудов, лёгких и других систем организма; www.sportmaster.ru
• развитие силы, выносливости, гибкости, координации; www.sportmaster.ru
• поддержание красивой физической формы; www.sportmaster.ru
• помощь в избавлении от лишнего веса; www.sportmaster.ru
• воспитание морально-волевых качеств; www.sportmaster.ru
• возможность достижения высоких результатов в зрелом и даже пожилом возрасте; moluch.ru
• снижение риска травматизма при использовании строго дозированных отягощений и медленного темпа. moluch.ru

Некоторые минусы занятий атлетической гимнастикой:

• необходимость составления индивидуального плана тренировок с профессиональным тренером; naupri.ru
• возможное отсутствие вибрационного воздействия на организм из-за малоинерционных усилий при занятиях с отягощениями. naupri.ru

Перед началом занятий атлетической гимнастикой рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным тренером и пройти медицинский осмотр. www.sportmaster.ru