Какие есть плюсы и минусы занятий атлетической гимнастикой?

Некоторые плюсы занятий атлетической гимнастикой:

• укрепление здоровья, улучшение обмена веществ, работы сердца, сосудов, лёгких и других систем организма; 1
• развитие силы, выносливости, гибкости, координации; 1
• поддержание красивой физической формы; 1
• помощь в избавлении от лишнего веса; 1
• воспитание морально-волевых качеств; 1
• возможность достижения высоких результатов в зрелом и даже пожилом возрасте; 3
• снижение риска травматизма при использовании строго дозированных отягощений и медленного темпа. 3

Некоторые минусы занятий атлетической гимнастикой:

• необходимость составления индивидуального плана тренировок с профессиональным тренером; 2
• возможное отсутствие вибрационного воздействия на организм из-за малоинерционных усилий при занятиях с отягощениями. 2

Перед началом занятий атлетической гимнастикой рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным тренером и пройти медицинский осмотр. 1