Некоторые дистанции и форматы соревнований в современном триатлоне:

• Суперспринт. 1 Это 300 м плавания, 8 км велогонки и 2 км бега. 1 Подходит для новичков в триатлоне. 1
• Спринт. 1 750 м плавания, 20 км и 5 км бега. 1 Классическая дистанция, с которой начинает свой путь большинство любителей. 1
• Олимпийская дистанция. 1 1500 м плавания, 40 км велогонки и 10 км бега. 1
• Полужелезная дистанция (HalfIronman). 1 1,9 км плавания, 90 км велогонки и 21,1 км бега. 1
• Полная, или «железная», дистанция. 2 3,8 км плавания, 180 км велогонки и 42,2 км бега. 2

Также существуют следующие форматы соревнований:

• Индор-триатлон. 1 Это триатлон, который проводится в помещении. 1 Дистанция зависит от организатора, но чаще всего привязана ко времени прохождения этапов. 1
• Зимний триатлон. 1 Плавание заменяется лыжной гонкой, велоэтап осуществляется на специальном велосипеде по заснеженной трассе, бег классический кроссовый. 1
• Экстремальные триатлоны. 1 Это классические железные дистанции в экстремальных условиях: например, со стартом в полночь, с плаванием в ледяной воде с волнами или в темноте, с экстремальным набором высоты, с меняющимися погодными условиями и трейловым бегом. 1
• Ультратриатлон. 1 Все дистанции, превосходящие железную дистанцию. 1 Обычно ультратриатлоны преодолеваются несколько дней. 1
• Кросс-триатлон. 2 В нём велосипедный и беговой этапы проводятся на пересечённой местности. 2 Вместо шоссейных велосипедов используются маунтинбайки, а бег превращается в трейлраннинг — бег по грунту, камням, с природными преградами, подъёмами и спусками. 2