Защитная стойка влияет на эффективность защиты в баскетболе следующим образом: она определяет наиболее рациональное положение тела игрока для маневренных защитных действий, что позволяет эффективно препятствовать атакующим намерениям нападающего. 2

Открытая стойка (игрок стоит с ногами на ширине плеч, немного согнутыми в коленях, с корпусом наклонённым вперёд и лицом к сопернику) обеспечивает хорошую видимость и возможность быстро реагировать на движения атакующего. 5 Она позволяет легко перемещаться в стороны, что важно для перекрытия проходов, а также удобна для перехвата передач и защиты от дриблинга. 5

Закрытая стойка (одна нога выставлена вперёд, а другая — позади) помогает лучше контролировать пространство и защищать мяч от атакующего. 5 Она обеспечивает стабильность и возможность быстро реагировать на попытки соперника пройти мимо, эффективна при защите против игрока, который пытается выполнить бросок или обойти защитника. 5

Таким образом, выбор защитной стойки зависит от конкретной игровой ситуации: открытая стойка подходит для ситуаций, когда игрок защищает противника, который находится на расстоянии, а закрытая — когда соперник находится в непосредственной близости. 5