Как влияет растяжка и гибкость на развитие скорости в хоккее?

Растяжка и гибкость положительно влияют на развитие скорости в хоккее. dzen.ru

Гибкость необходима хоккеисту для свободного выполнения технических приёмов в игре. infourok.ru Чем более развита гибкость, тем больше вариантов положения ног, что улучшает маневренность на льду и снижает риск травм. vk.com dzen.ru

Упражнения на растяжку следует выполнять ежедневно, включая их в утреннюю зарядку и разминку. kopilkaurokov.ru infourok.ru Для развития гибкости можно использовать динамическую растяжку, которая увеличивает диапазон движений и повышает гибкость суставов. www.powerskater.ru

Также для повышения скорости выполнения технического приёма важно сократить подготовительные действия и уменьшить время выполнения отдельных фаз движения. kopilkaurokov.ru Например, в бросках и ударах нужно сократить длину замаха, а чтобы не снижать скорости мяча, увеличить специальную взрывную силу кистей рук. kopilkaurokov.ru