Лёгкая атлетика положительно влияет на развитие ловкости. 4 Это качество определяет высшую степень координации движений и умение перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющихся ситуаций. 4

Для развития ловкости в лёгкой атлетике используются разнообразные упражнения. 1 Например, знакомые атлету движения, но выполняемые в необычных условиях (изменение длины разбега и его скорости, веса снаряда). 1 Это создаёт менее привычные условия, к которым нужно приспособиться, изменить движения, а значит, и применить ловкость. 1

Также для развития ловкости полезны акробатические упражнения, прыжки, барьерный бег, эстафетный бег с преодолением препятствий. 1 Они помимо ловкости развивают силу, быстроту, прыгучесть, гибкость и смелость. 1

Наибольшее внимание развитию ловкости необходимо уделять в подготовительном периоде тренировки. 1 С этой целью следует применять упражнения для общей физической подготовки: кроссовый бег с преодолением естественных препятствий и упражнения на местности. 1