Как влияет легкая атлетика на развитие ловкости?

Лёгкая атлетика положительно влияет на развитие ловкости. nsportal.ru Это качество определяет высшую степень координации движений и умение перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющихся ситуаций. nsportal.ru

Для развития ловкости в лёгкой атлетике используются разнообразные упражнения. kopilkaurokov.ru Например, знакомые атлету движения, но выполняемые в необычных условиях (изменение длины разбега и его скорости, веса снаряда). kopilkaurokov.ru Это создаёт менее привычные условия, к которым нужно приспособиться, изменить движения, а значит, и применить ловкость. kopilkaurokov.ru

Также для развития ловкости полезны акробатические упражнения, прыжки, барьерный бег, эстафетный бег с преодолением препятствий. kopilkaurokov.ru Они помимо ловкости развивают силу, быстроту, прыгучесть, гибкость и смелость. kopilkaurokov.ru

Наибольшее внимание развитию ловкости необходимо уделять в подготовительном периоде тренировки. kopilkaurokov.ru С этой целью следует применять упражнения для общей физической подготовки: кроссовый бег с преодолением естественных препятствий и упражнения на местности. kopilkaurokov.ru