Для увеличения силовой выносливости боксѐра можно выполнять следующие упражнения:

• Многократное повторение боксѐрских движений с отягощениями. 1 Вес отягощений должен быть индивидуальным для каждого боксѐра. 1
• Интервальная работа на мешках или в боевых перчатках. 3 Нужно наносить мощные акцентированные удары в максимально быстром темпе. 3 Время работы определяется по мере соблюдения боксѐром техники, темпа и силы наносимых ударов. 3
• Упражнения на боксѐрском мешке. 3 Нужно наносить максимальное количество ударов в заданный отрезок времени. 3 Также занятия на этом снаряде помогают развивать чувство дистанции и совершенствовать навыки нанесения ударов по движущейся цели. 3

Для составления индивидуального плана тренировок рекомендуется обратиться к тренеру.