Как употребление чая после тренировки влияет на восстановление организма?

Употребление чая после тренировки может способствовать восстановлению организма, так как в состав напитка входят полезные биологически активные вещества, обладающие антиоксидантной активностью. www.championat.com Они защищают клетки организма от повреждающих факторов окружающей среды и преждевременного старения. www.championat.com

Однако для быстрого восстановления после тренировки также важно соблюдать питьевой режим и употреблять достаточное количество воды. gorzdrav.org www.spina.ru

Перед составлением рациона для восстановления после тренировки рекомендуется проконсультироваться с диетологом.