Вопросы к Поиску с Алисой
Как тренируется Конор Макгрегор для поддержания физической формы?
Для поддержания физической формы Конор Макгрегор совмещает несколько видов тренировок: www.championat.com
- Бойцовская тренировка. www.championat.com Направлена на отработку ударов, бразильское джиу-джитсу и вольную борьбу. www.championat.com Вид тренировки меняется в зависимости от программы, дня недели и будущего соперника. www.championat.com
- Кардио. www.championat.com Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. www.championat.com Для этого Макгрегор ездит на велосипеде, бегает, прыгает со скакалкой. www.mentoday.ru
- Силовые тренировки. www.championat.com Тренерский штаб уделяет особое внимание занятиям с дополнительным отягощением, что позволило Конору набрать существенный объём мышц. www.championat.com
Чёткого распорядка тренировок у бойца нет, он может чередовать упражнения на брусьях, становую тягу, упражнения на координацию, планки, прыжки с утяжелителями. www.mentoday.ru
Также Макгрегор придерживается сбалансированного питания: утром он съедает омлет из пяти яиц, кусок копчёной рыбы и выпивает стакан кофе, на обед — кусок говядины и немного рыбы, а также небольшой овощной салат и курицу, приготовленную на пару. www.mentoday.ru После тренировок боец выпивает протеиновый коктейль и съедает порцию риса, а на ужин — говядину с кровью, рыбу и немного овощей. www.mentoday.ru
