Для поддержания физической формы Конор Макгрегор совмещает несколько видов тренировок: 4

1. Бойцовская тренировка. 4 Направлена на отработку ударов, бразильское джиу-джитсу и вольную борьбу. 4 Вид тренировки меняется в зависимости от программы, дня недели и будущего соперника. 4
2. Кардио. 4 Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. 4 Для этого Макгрегор ездит на велосипеде, бегает, прыгает со скакалкой. 2
3. Силовые тренировки. 4 Тренерский штаб уделяет особое внимание занятиям с дополнительным отягощением, что позволило Конору набрать существенный объём мышц. 4

Чёткого распорядка тренировок у бойца нет, он может чередовать упражнения на брусьях, становую тягу, упражнения на координацию, планки, прыжки с утяжелителями. 2

Также Макгрегор придерживается сбалансированного питания: утром он съедает омлет из пяти яиц, кусок копчёной рыбы и выпивает стакан кофе, на обед — кусок говядины и немного рыбы, а также небольшой овощной салат и курицу, приготовленную на пару. 2 После тренировок боец выпивает протеиновый коктейль и съедает порцию риса, а на ужин — говядину с кровью, рыбу и немного овощей. 2