Как следует обучать передачам в движении в баскетболе?

Для обучения передачам в движении в баскетболе можно использовать следующие упражнения:

1. С неподвижным мячом. urok.1sept.ru Один из занимающихся или учитель держит мяч на вытянутой в сторону руке. urok.1sept.ru Игрок подходит, ставит ногу за полметра до мяча, затем делает шаг и в одноопорном положении берёт мяч из рук. urok.1sept.ru После этого он ставит ногу на пол («раз»), делает шаг другой ногой («два») и уже со следующим шагом («три») выполняет передачу. urok.1sept.ru Мяч должен быть выпущен из рук до момента касания ногой пола. urok.1sept.ru
2. Под счёт. urok.1sept.ru Первоначально желательно выполнять эти движения под счёт, медленно, с остановками, затем шагом, потом бегом. urok.1sept.ru
3. С подбрасыванием мяча. urok.1sept.ru В последующих упражнениях мяч подбрасывается сначала вверх, затем навстречу партнёру. urok.1sept.ru
4. Двойной шаг после ловли встречной передачи, но когда партнёр стоит. urok.1sept.ru
5. Двойной шаг при движении в параллельных колоннах. urok.1sept.ru Желательно выполнять первые упражнения в условиях, когда партнёр стоит сбоку и передаёт мяч. urok.1sept.ru

Также можно выполнять ловлю и передачу мяча в движении во встречных колоннах. nsportal.ru Игрок из колонны движется навстречу передающему мяч из другой колонны, ловя мяч на первом шаге. nsportal.ru На втором шаге он готовится к передаче выходящему из другой колонны третьему игроку и перед началом третьего шага передаёт ему мяч в безопорном положении. nsportal.ru После ловли и передачи мяча каждый игрок уходит в конец противоположной колонны и вновь готовится к участию в этом упражнении. nsportal.ru

Задача тренера — разнообразить упражнения, варьировать их и изобретать новые. vlgsdushor2.narod.ru

Пользователь

Время добавления