Как правильно выполнять приземление при прыжках в высоту способом перешагивания?
Приземление при прыжках в высоту способом «перешагивание» осуществляется на маховую ногу боком, к планке. 13
Задача приземления — погасить скорость вращения, приобретённую при отталкивании и переходе через планку. 3
Приземляться можно в яму с песком, приподнятую над поверхностью разбега, или, в условиях зала, на стопку матов. 1 Важно, чтобы высота места приземления давала возможность после перехода через планку опустить почти прямую маховую ногу на место приземления. 1
Также при подготовке к приземлению нужно выпрямить ноги в коленных суставах, плечи увести вперёд, а руки, чуть согнутые в локтевых суставах, отвести как можно дальше назад. 4 Для эффективности приземления следует удерживать ноги так, чтобы их продольная ось была под более острым углом к поверхности приземления. 4