Некоторые рекомендации по правильному выполнению основных технических элементов игры в баскетболе:
- Ловля мяча. 2 В момент соприкосновения с мячом нужно обхватить его пальцами, сближая кисти, а руки согнуть в локтевых суставах, подтягивая к груди. 3
- Передача мяча. 25 Игрок находится в стойке баскетболиста — ноги согнуты в коленных суставах, одна нога впереди или ноги параллельно, мяч находится в согнутых руках на уровне груди (пальцы на мяче направлены в сторону передачи, большой палец вверх). 1 Одновременно с выпрямлением ног, игрок разгибает руки в нужном направлении, заканчивая движение полным сгибанием кистей в лучезапястном суставе. 1
- Ведение мяча (дриблинг). 25 Стопы на ширине плеч, слегка согнуты в коленях. 5 Колени смотрят вперёд, не должны быть выпрямлены или сильно согнуты. 5 Руки согнуты в локтях, предплечья расслаблены. 5 Мяч находится на ладони ведущей руки. 5 Удар по мячу осуществляется кистью, а не всей рукой. 5 Удар должен быть достаточно сильным, чтобы мяч отскакивал на высоту 30–40 см от уровня пола. 5
- Остановки и повороты. 2 Позволяют не потерять мяч при встрече с агрессивно играющим соперником, дают возможность оценить ситуацию и выбрать лучший вариант для передачи мяча. 2 Остановки выполняются или двумя последовательными шагами (на два счёта), или одновременным приземлением на две ноги (прыжком). 2
- Броски мяча в кольцо. 2 Мяч лежит в доминирующей руке, на пальцах, а не на всей ладони. 5 Мяч отводится назад, рука сгибается в локте. 5 Локоть должен быть выше кисти. 5 На выносе мяч подаётся вперёд, рука разгибается. 5 В момент броска кисть резко разгибается, придавая мячу вращение. 5 Кисть продолжает сопровождать мяч по направлению к цели после броска. 5 Игрок прыгает вверх (при необходимости) и вытягивается вслед за мячом. 5
Для совершенствования техники баскетбола рекомендуется выполнять специальные упражнения и тренироваться с партнёром.