При выборе лыж по росту нужно учитывать стиль катания: 4

• Для классического хода — рост лыжника плюс 20–25 сантиметров. 1 Например, для человека ростом 172 сантиметра можно выбрать лыжи от 192 до 197 сантиметров. 1 Максимальная длина классических лыж — 210 сантиметров. 1
• Для конькового хода — рост лыжника плюс 10–15 сантиметров. 1 Например, для человека ростом 172 сантиметра подойдут лыжи длиной 182–187 сантиметров. 1
• Для комбинированных лыж — рост спортсмена плюс 15–20 сантиметров. 1

При выборе лыжных палок нужно учитывать, что лыжные ботинки прибавляют росту дополнительные 3–5 сантиметров. 1

Для классического хода — палки должны быть не выше плеча, или на 25–30 сантиметров меньше роста лыжника. 1 Для конькового хода — палки должны доставать до нижнего края уха, или быть на 15–20 сантиметров ниже роста лыжника. 1

Также можно воспользоваться формулой, рекомендованной Международной федерацией лыжного спорта: для конькового стиля длина палки не должна превышать рост лыжника, для классического — рост лыжника, умноженный на коэффициент 0,83. 1

Важно учитывать, что даже в одной ростовке лыжи могут различаться — быть мягкими, средними, жёсткими. 3 Производители обычно маркируют лыжи и указывают параметр жёсткости, который нужно сопоставить с весом лыжника, либо сразу обозначают разрешённый весовой диапазон. 1