Чтобы правильно кидать шар в боулинге и попадать в нужную цель, рекомендуется следовать таким советам:

• Принять правильную позу. 2 Встаньте на линии фола, немного наклоните вперёд спину, чтобы плечи были направлены на пирамиду из кеглей. 2 Слегка согните ноги в коленях, опустите вниз и отведите немного назад кисть с шаром, а ногу, противоположную руке, выставьте вперёд. 2
• Прицелиться. 2 Целиться нужно не по кеглям, а по центру отметок на игровой дорожке. 2 Для начала можно стараться закатить шар в центр этих отметок. 3 Потом можно целиться и по боковым меткам: с левой стороны от центральной для правшей, а с правой — для левшей. 3
• Сделать бросок с разбега в четыре шага: 2

1. Выведите вперёд руку с шаром и сделайте шаг ногой с той же стороны. 2
2. Шар попадает в нижнюю точку, а вы делаете шаг ногой с противоположной стороны. 2
3. Рука с шаром уходит максимально назад. 2
4. Рука с шаром движется вперёд, в области лодыжки его надо отпустить. 2

Во время броска следует смотреть на цель, а не под ноги или на шар. 3 Так вы сохраните равновесие и сделаете более точный удар. 3

Опытные игроки выполняют броски с подкручиванием. 2 Чтобы шар закрутился, в последний момент немного поверните руку в сторону. 5 Если бросаете правой рукой, поворачивайте против часовой стрелки, если левой — крутите вправо. 5

Лучше всего учиться играть в боулинг в присутствии инструктора — он поможет выбрать подходящий шар, расскажет, как правильно его брать и бросать, и укажет на возможные ошибки. 3