Как повысить скорость реакции у людей разного возраста?

Чтобы повысить скорость реакции у людей разного возраста, можно использовать следующие рекомендации:

• Тренировать реакцию. m.ok.ru fitstars.ru Для этого нужно вовлекать в работу разные группы мышц. fitstars.ru На начальных этапах упражнения выполняют в невысоком темпе, чтобы выработать правильную технику движений. fitstars.ru
• Играть в динамические компьютерные игры. fitstars.ru Они улучшают координацию глаз и рук, а также реакцию. fitstars.ru Лучшие упражнения для тренировки реакции — симуляторы, гонки, аркады. fitstars.ru
• Заниматься спортом. m.ok.ru i-igrushki.ru Игры с мячом, например в футбол, баскетбол, волейбол или теннис, развивают быструю реакцию. m.ok.ru i-igrushki.ru
• Контролировать эмоции. 5prism.ru Нужно овладеть умением не поддаваться страху. 5prism.ru Страх, с одной стороны, является сигналом об опасности, а с другой — замедляет процесс переработки информации в головном мозге. 5prism.ru
• Высыпаться. fitstars.ru www.wikihow.com Недостаток сна отражается на рефлексах и на принятии решений. fitstars.ru
• Загружать мозг работой. m.ok.ru У людей старшего возраста процесс обработки информации, поступающей в головной мозг от органов чувств, замедляется. m.ok.ru Чтобы мозг не атрофировался, его нужно постоянно загружать работой, ставить перед ним новые задачи. m.ok.ru

Скорость реакции заложена генетически и зависит от скорости передачи нервных импульсов. fitstars.ru Эта способность не поддаётся тренировке, изменить её нельзя. fitstars.ru