Для поддержания оптимальной техники попеременного двухшажного хода в условиях изменения наклона поверхности рекомендуется:

• Плавно загружать лыжи после выпада и мягко ставить лыжу на снег. 4 Недопустимы постановка лыжи ударом и слишком длинный выпад. 1
• Выполнять маховые движения быстро и почти выпрямленными ногой и рукой, начиная в момент постановки противоположной палки на снег. 1 Мах ногой усиливается поворотом таза. 1
• Энергично выполнять подседание перед отталкиванием ногой с одновременным усилением нажима на палку. 1
• Ставить палку на снег с наклоном вперёд энергичным движением, с немедленным давлением вниз. 1 Усиление отталкивания палкой происходит за счёт увеличения наклона туловища («навал»). 1
• Отрабатывать ход сначала на уклоне 40–60 метров, спускаясь и поднимаясь вверх, затем в передвижении по различной местности. 4

Также важно обратить внимание на восстановление и дальнейшее развитие равновесия. 15