Как отличается техника конькового хода в беговых и горных лыжах?

Техника конькового хода в беговых и горных лыжах имеет некоторые отличия.

В беговых лыжах при коньковом ходе лыжник отталкивается внутренней стороной лыжи одной ногой, после чего сразу переносит весь вес на другую ногу, и так повторяет движение ног поочерёдно. 8 Для более эффективного передвижения и поддержки равновесия используются палки. 17

В горных лыжах коньковый ход актуален для подъёма на невысокую горку, передвижения по ровной дороге или для прибавления скорости во время спуска. 1 Одна нога двигается неспеша вперёд, в тот момент, когда вторая начинает хорошо отталкиваться от земли. 1 В определённый момент ноги меняются, не отрываясь высоко от поверхности. 1 Палки используются для более эффективного передвижения и поддержки равновесия. 1 Когда правая нога выходит вперёд, задействована левая палка, и наоборот, когда лыжня меняется, меняется и рука. 1 Для более быстрого хода нужно отталкиваться обеими палками сразу. 1

Таким образом, техника конькового хода в беговых и горных лыжах отличается акцентом на разные элементы движения и работу с палками.