Чтобы определить оптимальную высоту руля на велосипеде, нужно ориентироваться на собственные ощущения и учитывать стиль езды. 2

Некоторые рекомендации по высоте руля в зависимости от типа велосипеда и стиля катания:

• Для шоссейных гонок руль должен быть ниже седла на 5–10 см, угол наклона корпуса — 0–30 градусов от горизонтали. 1
• Для спортивного велотуризма руль должен быть ниже седла на 2–6 см, угол наклона корпуса — 15–45 градусов. 1
• Для классического велотуризма руль может быть на уровне седла или чуть выше, угол наклона корпуса — 30–60 градусов. 1
• Для фитнеса руль должен быть выше седла, угол наклона корпуса — 45–60 градусов. 1
• Для лёгких прогулок, а также для детей и пожилых людей руль должен быть выше седла, угол наклона корпуса — 60–90 градусов. 1

Общие рекомендации по посадке: угол наклона спины по отношению к дороге — 45°, угол рук к спине — 90°, при этом руки должны быть не полностью распрямлены, а слегка согнуты в локтях. 2

Перед регулировкой высоты руля рекомендуется измерить и запомнить высоту руля от верха выноса до втулки колонки или земли. 2