Чтобы научиться попадать в кольцо с любой точки баскетбольной площадки, рекомендуется следовать правилу B.E.E.F.: 2

1. B — баланс. 2 Нужно следить за постановкой ног: стопы ставят на расстоянии 30–45 сантиметров по направлению к кольцу. 3 Одна нога должна быть выставлена вперёд примерно на полстопы. 3
2. E — взгляд. 2 Во время броска взгляд должен быть направлен на кольцо. 24
3. E — локоть. 2 Локоть бросающей руки направлен вперёд, предплечье перпендикулярно полу. 34
4. F — полное выпрямление руки и закрытие кисти после броска. 2

Также важно соблюдать технику броска: 2

• Игрок должен правильно расположить ноги, немного согнутые в коленях. 2
• Слегка наклонить вперёд корпус. 2
• Корректно расположить бросающую руку: угол сгиба в локте примерно 90°, указательный палец смотрит в область лба. 2
• Второй рукой придерживать мяч сбоку. 2
• После выполнения броска рука с мячом выпрямляется в направлении кольца и выполняется бросковое движение кистью. 2

Чтобы освоить технику баскетбольного броска, нужно начинать посылать мяч в кольцо с небольшого расстояния на тренировках. 3 Когда броски будут достигать цели по несколько раз подряд, можно увеличить дистанцию. 3

Эффективнее заниматься под руководством тренера. 4