Как научиться кататься на сноуборде?

Несколько советов, как научиться кататься на сноуборде:

1. Выбор снаряжения. www.volen.ru Сноуборд должен соответствовать росту и весу. www.volen.ru Новичкам лучше ориентироваться на более широкие и короткие доски. www.volen.ru Удобные ботинки должны плотно фиксироваться на ноге, но не доставлять дискомфорта. www.volen.ru Крепления должны быть соответствующего размера и подходить по типу к сноуборду и ботинкам. www.volen.ru Не забудьте о шлеме и защитных наколенниках. www.volen.ru
2. Определение стойки и техника старта. www.volen.ru Существует две основные стойки: регулярная (левый ногой вперёд) и гунт (правый ногой вперёд). www.volen.ru Чтобы определить свою стойку, нужно найти ровную поверхность и попробовать скользнуть вперёд с закрытыми глазами. www.volen.ru Нога, которой вы будете толкаться, и есть ваша ведущая. www.volen.ru Сначала нужно встать на сноуборд, поставив одну ногу в крепление и оставляя другую на земле. www.volen.ru После того как вы убедитесь в устойчивом положении, необходимо быстро пристегнуть вторую ногу. www.volen.ru
3. Основные движения и контроль баланса. www.volen.ru Это можно сделать с помощью простых упражнений: www.volen.ru

• Перекаты. www.volen.ru Нужно наклоняться вперёд и назад, чтобы почувствовать центр тяжести. www.volen.ru
• Повороты. www.volen.ru Для поворота нужно использовать плечи. www.volen.ru Если нужно повернуть налево, нужно начать поворачивать плечи в эту сторону, следом пойдёт и доска. www.volen.ru
• Кручение. www.volen.ru Нужно учиться делать поворот, при этом корпус следует за движением ног. www.volen.ru

1. Падения и их преодоление. www.volen.ru Не стоит бояться падений — это часть обучения. www.volen.ru Главное — учиться падать правильно, чтобы избежать травм. www.volen.ru Лучший способ падать — это свести руки к телу и избегать падений на запястья или локти. www.volen.ru После каждого падения нужно стараться быстро встать и продолжить катание. www.volen.ru
2. Выбор трассы и безопасное катание. www.volen.ru Для начинающих сноубордистов рекомендовано выбирать простые трассы с минимальным уклоном. www.volen.ru Перед спуском нужно убедиться, что трасса свободна от препятствий и других лыжников или сноубордистов. www.volen.ru
3. Обучение с инструктором. www.volen.ru На первых этапах важно заниматься с квалифицированным инструктором. www.volen.ru Профессионал поможет избежать распространённых ошибок, а также даст правильные советы по технике катания. www.volen.ru

Обучение катанию на сноуборде индивидуально и может занять разное время, всё зависит от способностей и упорства. www.kp.ru