Как научить девочку плавать в бассейне?

Чтобы научить девочку плавать в бассейне, можно следовать таким рекомендациям:

• Подготовить технику плавания и основные движения на суше. stolichki.ru Перед заходом в воду можно потренироваться, например, вращать руками, поворачивая голову то влево, то вправо, стоять на одной ноге, двигая руками вверх и в стороны. www.maam.ru
• Выбрать подходящее место для обучения. stolichki.ru Глубина воды должна быть небольшой, чтобы начинающий пловец мог сидеть на дне. stolichki.ru Хорошо, если длина бассейна составляет не менее пяти метров, чтобы можно было выполнить скольжение — главное упражнение при обучении плаванию. www.maam.ru
• На начальном этапе использовать доску для плавания. stolichki.ru С ней начинающий пловец получает точку опоры и возможность грести в воде. stolichki.ru
• Отработать плавательные движения ногами на мелководье. stolichki.ru Ребёнок может двигать ногами как лягушка, сгибая их в коленях и приближая к ягодицам. stolichki.ru Либо можно плавать с вытянутыми ногами, перебирая ступнями. stolichki.ru
• Научить задерживать дыхание. stolichki.ru Рекомендуется глубоко вдохнуть над поверхностью воды, затем погрузить голову в бассейн и выдохнуть. stolichki.ru
• Поддерживать ребёнка под спиной или животом, чтобы он держался на воде. stolichki.ru
• Научить правильной технике движения ногами и руками. stolichki.ru От воды нужно отталкиваться, а не бить по ней. stolichki.ru

Весь процесс обучения у маленьких детей должен проходить в форме игры. stolichki.ru Важна спокойная доброжелательная атмосфера и постепенность. stolichki.ru

Если родители не уверены в своих силах, лучше обратиться к профессиональному инструктору. stolichki.ru Профессионал поможет освоить разные стили плавания с правильной техникой. stolichki.ru