Чтобы научить девочку плавать в бассейне, можно следовать таким рекомендациям:

• Подготовить технику плавания и основные движения на суше. 1 Перед заходом в воду можно потренироваться, например, вращать руками, поворачивая голову то влево, то вправо, стоять на одной ноге, двигая руками вверх и в стороны. 2
• Выбрать подходящее место для обучения. 1 Глубина воды должна быть небольшой, чтобы начинающий пловец мог сидеть на дне. 1 Хорошо, если длина бассейна составляет не менее пяти метров, чтобы можно было выполнить скольжение — главное упражнение при обучении плаванию. 2
• На начальном этапе использовать доску для плавания. 1 С ней начинающий пловец получает точку опоры и возможность грести в воде. 1
• Отработать плавательные движения ногами на мелководье. 1 Ребёнок может двигать ногами как лягушка, сгибая их в коленях и приближая к ягодицам. 1 Либо можно плавать с вытянутыми ногами, перебирая ступнями. 1
• Научить задерживать дыхание. 1 Рекомендуется глубоко вдохнуть над поверхностью воды, затем погрузить голову в бассейн и выдохнуть. 1
• Поддерживать ребёнка под спиной или животом, чтобы он держался на воде. 1
• Научить правильной технике движения ногами и руками. 1 От воды нужно отталкиваться, а не бить по ней. 1

Весь процесс обучения у маленьких детей должен проходить в форме игры. 1 Важна спокойная доброжелательная атмосфера и постепенность. 1

Если родители не уверены в своих силах, лучше обратиться к профессиональному инструктору. 1 Профессионал поможет освоить разные стили плавания с правильной техникой. 1