Чтобы рассчитать среднюю скорость на дистанции с переменным рельефом, можно воспользоваться общей формулой: разделить весь путь на всё время движения. 3

Например, для расчёта средней скорости бега нужно измерить расстояние по маршруту и засечь время во время пробежки. 5 Затем посчитать среднюю скорость по формуле: скорость = (расстояние/время) * 60. 5

Также для более точного расчёта можно использовать GPS-часы или портативные устройства, которые предоставляют данные о средней скорости, самой медленной и самой быстрой скорости, времени, затраченном на отдельные этапы путешествия. 2

Ещё один метод, который может помочь рассчитать среднюю скорость пешего перехода, — измерить 100-метровый участок относительно ровной тропы (например, с помощью подробной карты, приложения для телефона или измерительного круга). 2 Затем пройти этот участок три раза, рассчитывая время по ходу движения. 2 После этого сложить все три времени и разделить общее количество на три. 2 Затем умножить среднюю скорость на 10 и узнать, сколько времени потребуется, чтобы пройти один километр по ровной местности. 2 После этого повторить действия на трассах с уклонами примерно от 5 до 12 градусов, чтобы оценить, насколько замедляется темп на более крутой местности. 2

Стоит учитывать, что на среднюю скорость влияют и другие факторы, например уровень физической подготовки, погода, вес рюкзака. 2