Как метод строго регламентированного упражнения применяется в профессиональном спорте?

Метод строго регламентированного упражнения в профессиональном спорте применяется для освоения спортивной техники и воспитания физических качеств. elib.bspu.by

Для освоения спортивной техники используют методы разучивания упражнений в целом (целостно-конструктивные) и по частям (расчленённо-конструктивные). elib.bspu.by Например, при освоении сложных движений, разделение которых на части невозможно, внимание спортсменов акцентируют на рациональном выполнении отдельных элементов. elib.bspu.by

Для воспитания физических качеств применяют непрерывные и интервальные методы. elib.bspu.by

Непрерывные методы характеризуются однократным непрерывным выполнением тренировочной работы. elib.bspu.by Они используются для повышения аэробных возможностей, воспитания специальной выносливости к работе средней и большой длительности. elib.bspu.by Пример: гребля на дистанциях 5000 и 10000 м с постоянной и переменной скоростью, бег на дистанциях 5000 и 10000 м как с равномерной, так и с переменной интенсивностью. elib.bspu.by www.prodlenka.org

Интервальные методы предусматривают выполнение упражнений как с регламентированными паузами, так и с непроизвольными паузами отдыха. elib.bspu.by Упражнения могут выполняться как в равномерном (стандартном), так и в переменном (вариативном) режиме. elib.bspu.by

Выбор метода строго регламентированного упражнения зависит от содержания занятий и этапов подготовки спортсменов. sgpi.ru