Кувырок может быть использован в гимнастике и других видах спорта следующим образом: он является базовым гимнастическим упражнением и относится к акробатическим упражнениям динамического характера. 23

Например, в гимнастике кувырок может входить в состав сложных трюков, например, махового сальто, которое состоит из шпагата и сальто. 5 Также кувырки могут быть частью спортивных акробатических танцев, цирковых выступлений, паркура и даже боевых искусств. 5

Кроме того, умение кувыркаться является полезным навыком и частью общей физической подготовки. 4 Подобные упражнения благотворно влияют на общее развитие тела, улучшают координацию движений и концентрацию внимания. 4 Например, человек, освоивший технику кувырков вперёд и назад, правильно группируется при случайном падении, что помогает избежать переломов, растяжений и других травм. 4