Некоторые рекомендации, как должен играть защитник в футболе:

• Принять правильное положение тела. 1 Игроку обороны необходимо иметь низкий центр тяжести. 1 Нужно согнуть ноги в коленях и напрячь мышцы туловища, а руки держать по бокам. 1
• Изучать соперников. 1 У многих игроков есть свои коронные приёмы и особенности, по которым можно предугадать, что они собираются нанести удар или совершить прорыв к воротам. 1
• Играть на опережение. 4 Когда соперник ожидает мяч, нужно располагаться за его спиной, но на полметра ближе к центру. 4 Как только опекаемому сопернику пошёл пас, следует рывком выскакивать из-за его спины в направлении вектора паса и перехватывать мяч. 4
• Безопасно выбивать мяч головой. 1 Игра головой — важный элемент защитной стратегии, который позволяет разрядить обстановку. 1
• Сохранять спокойствие и позволить соперникам ошибаться. 1 Терпение — важнейшее качество защитника. 1

Также защитник должен быть бесстрашным и крепким, уметь жёстко ставить корпус, так как ему часто придётся бороться с соперниками на стандартах. 5