How to improve your balance when riding a bicycle?

Несколько советов, которые могут помочь улучшить баланс при езде на велосипеде:

• Найти оптимальный угол наклона корпуса. www.sports.ru Чем сильнее наклон вперёд, тем лучше сцепление переднего колеса с дорогой, что улучшает управление на крутых поворотах и высоких скоростях. www.sports.ru Однако слишком агрессивная посадка может привести к быстрой усталости рук и спины. www.sports.ru
• Настроить сиденье и руль. www.sports.ru Высота седла должна быть такой, чтобы в нижнем положении педали нога была почти полностью выпрямлена, но не до конца — оставался лёгкий сгиб в колене. www.sports.ru Руль для активной езды должен находиться на одном уровне или чуть ниже седла. www.sports.ru
• Контролировать положение тела. www.sports.ru Центр тяжести влияет на устойчивость и способность быстро реагировать на изменения рельефа. www.sports.ru Чем ниже и ближе к центру велосипеда расположен вес, тем стабильнее поведение на скорости. www.sports.ru
• Не делать резких движений. drugoigorod.ru Движения на велосипеде должны происходить согласованно, без рывков. drugoigorod.ru
• Смотреть вперёд. drugoigorod.ru Во время движения велосипедисту следует смотреть вперёд на 5–10 метров. drugoigorod.ru
• Управлять положением руля. drugoigorod.ru Для сохранения равновесия руль нужно всегда поворачивать в сторону наклона велосипеда. drugoigorod.ru
• Выполнять балансовые упражнения. drugoigorod.ru Можно ходить рядом с велосипедом, держать его за сидение, пробовать наклонять его туда-сюда и таким образом управлять поворотом. drugoigorod.ru

Важно экспериментировать с настройками велосипеда, чтобы найти оптимальное сочетание под свой стиль катания. www.sports.ru