Ловкость — это способность быстро и точно перемещаться в пространстве, управлять своим телом и отвечать на внешние стимулы. 2 Также её часто определяют как координационные или двигательно-координационные способности. 2

От других физических качеств ловкость отличается следующим:

• Имеет комплексный характер. 4 Ловкость тесно связана с двигательными навыками и потому решает несколько задач. 5 Чтобы быть ловким в движениях, уметь быстро и правильно решать двигательные задачи, надо быть сильным, быстрым, выносливым, иметь хорошую подвижность в суставах, обладать высокими волевыми качествами. 4

• Проявляется в необычных положениях. 1 Ловкость развивается при изменении внешних условий выполнения упражнения. 1

• Необходима не только в спорте, но и в повседневной жизни. 2 Способность быстро осваивать новые навыки, всем телом реагировать на нестандартные ситуации и удерживать равновесие на нестабильной опоре полезна для выполнения бытовых задач и реагирования на экстремальные ситуации. 2