Чем отличаются трейловые забеги от классических марафонских?

Некоторые отличия трейловых забегов от классических марафонских:

• Местность для бега. nordski.ru www.sportskeeda.com Классические марафоны проводятся на ровных асфальтовых покрытиях, а трейловые забеги проходят по пересечённой местности с множеством подъёмов и спусков, а также различными препятствиями: корнями деревьев, камнями, скалами, болотами, ручьями. nordski.ru
• Сложность маршрута. nordski.ru Во время трейловых забегов спортсмены бегут по дикой местности, где отсутствуют указатели, навигация и волонтёры. nordski.ru На ультрадлинных дистанциях (от 50 км) для прохождения требуется карта. nordski.ru
• Экипировка. nordski.ru Для трейловых забегов используются специальные кроссовки с отличным сцеплением и выраженным протектором, а также надёжной фиксацией стопы. nordski.ru Одежда также должна быть специальной, более прочной и защищающей спортсмена. nordski.ru
• Темп бега. www.kant.ru В трейловых забегах темп не играет ключевой роли. www.kant.ru Нормальной считается переменная динамика: часть дистанции преодолевается бегом, часть — шагом, особенно на затяжных подъёмах. www.kant.ru
• Подготовка. www.kant.ru Для трейловых забегов важна многоплановая подготовка, где тренируют не только выносливость, но и технику бега на спусках, координацию, силу ног и корпуса. www.kant.ru