Комплексы общеразвивающих упражнений (ОРУ) для начинающих и более опытных спортсменов могут отличаться уровнем сложности упражнений. 23

Для начинающих рекомендуют начинать с простых упражнений, чтобы организм адаптировался к нарастающим нагрузкам. 23 Если сразу приступить к сложным упражнениям, есть риск получить травмы или переутомление. 3

Для опытных спортсменов могут быть предусмотрены более интенсивные упражнения и увеличенное количество повторений. 5 Нарастание нагрузки в комплексе ОРУ достигается включением более интенсивных упражнений в последующие серии. 5

При составлении комплекса ОРУ важно учитывать возраст занимающихся, их пол, особенности по состоянию здоровья, текущий уровень подготовки спортсменов, тип занятия и его направленность. 2

Таким образом, комплексы ОРУ для начинающих и опытных спортсменов различаются степенью сложности упражнений и уровнем нагрузки.