Чем отличаются комплексы ОРУ для начинающих и более опытных спортсменов?

Комплексы общеразвивающих упражнений (ОРУ) для начинающих и более опытных спортсменов могут отличаться уровнем сложности упражнений. spravochnick.ru multiurok.ru

Для начинающих рекомендуют начинать с простых упражнений, чтобы организм адаптировался к нарастающим нагрузкам. spravochnick.ru multiurok.ru Если сразу приступить к сложным упражнениям, есть риск получить травмы или переутомление. multiurok.ru

Для опытных спортсменов могут быть предусмотрены более интенсивные упражнения и увеличенное количество повторений. infourok.ru Нарастание нагрузки в комплексе ОРУ достигается включением более интенсивных упражнений в последующие серии. infourok.ru

При составлении комплекса ОРУ важно учитывать возраст занимающихся, их пол, особенности по состоянию здоровья, текущий уровень подготовки спортсменов, тип занятия и его направленность. spravochnick.ru

Таким образом, комплексы ОРУ для начинающих и опытных спортсменов различаются степенью сложности упражнений и уровнем нагрузки.