Чем отличается классическая техника приседаний пистолетиком от других видов одноногого присаживания?

Возможно, имелись в виду приседания на одной ноге, в том числе упражнение «пистолетик». medaboutme.ru www.championat.com Оно отличается от классических приседаний тем, что нагрузка распределяется на одну ногу, а другая удерживается в воздухе перед собой. www.championat.com

При этом общий объём внешних нагрузок при выполнении «пистолетика» меньше, чем при классических приседаниях. ferrum-body.ru Однако нагрузка на конкретную ногу выше, так как вес тела поднимает только одна конечность. lifehacker.ru ferrum-body.ru

Упражнение «пистолетик» отличается повышенной сложностью, так как требует хорошей координации и силы. medaboutme.ru Кроме того, оно сильно нагружает коленные суставы, поэтому не подходит людям с проблемами в этой области. medaboutme.ru fitstars.ru

Перед тренировкой рекомендуется проконсультироваться с врачом, если есть травмы или заболевания суставов, проблемы с позвоночником или низкий уровень физической подготовки. www.championat.com