Какого веса должен быть рюкзак в походе?

Вес рюкзака в походе зависит от многих факторов. 11tactical.ru К ним относятся длина и сложность маршрута, физические возможности путешественника, скорость и условия движения, возможность пополнения запасов в пути. 11tactical.ru

Общая рекомендация: вес рюкзака должен составлять не больше трети от массы тела для тренированного человека и не более четверти — для новичка. 11tactical.ru Для подростков ограничения составляют 10–15% от собственного веса. 11tactical.ru

Для длительных маршрутов тренированным мужчинам можно нести до 25 кг (особо большим и сильным — до 30 кг), женщинам в среднем до 15–20 кг. bravyi-turist.ru Подросткам желательно давать рюкзак массой не более 5–8 кг. 11tactical.ru

Для однодневных походов набитый рюкзак не должен весить более 20% от веса человека. tramontana.ru

Важно помнить, что предельный вес рюкзака, с которым можно идти без риска для здоровья, индивидуален и зависит от физической подготовки и психологической устойчивости. sport-marafon.ru