Как решаете проблему с туалетом в долгих поездках, что стараетесь не есть, чем питаетесь, если знаете, что проблемно будет найти туалет?

Для решения проблемы с туалетом в долгих поездках можно предпринять следующие шаги:

• Посещать уборную на каждой остановке. vesturism.ru До следующего раза придётся долго терпеть, а это вредно для организма и вызывает болезненные ощущения внизу живота. vesturism.ru
• Надеть свободную одежду. vesturism.ru Лучше выбирать эластичную спортивную одежду или модели оверсайз. vesturism.ru
• Не пить много жидкости. vesturism.ru Стоит минимизировать количество потребляемой жидкости в день поездки. vesturism.ru
• Одеваться теплее. vesturism.ru В холоде больше хочется в туалет, чем в жару. vesturism.ru Поэтому нужно одеться теплее, взять в салон палантин, которым можно укутаться, и дополнительную пару носков. vesturism.ru
• Взять в салон бутылку «невкусной» воды. vesturism.ru Например, если обычно пьётся вода с газом, стоит купить в качестве исключения бутылку минералки без газа. vesturism.ru
• Принять положение, расставив ноги немного по сторонам. vesturism.ru В скрещённом положении усиливается давление на мочевой пузырь, поэтому лучше ждать остановку в более расслабленной позе. vesturism.ru
• Попросить водителя сделать дополнительную техническую остановку. vesturism.ru Если ощущение, что ещё немного, и произойдёт непоправимое, не стоит стесняться подойти к водителю. vesturism.ru
• Если проблема слишком острая, можно использовать подгузники для взрослых. vesturism.ru Главное — подобрать впитывающее бельё по размеру, а также надеть низ посвободнее и футболку подлиннее, чтобы эластичный поясок не выглядывал. vesturism.ru

Также важно на протяжении поездки следить за потреблением питья, контролируя питьевой режим, и не ограничивать себя в воде. {6-host} Стоит почаще пить воду мелкими глотками, что активно утоляет жажду и помогает нормальной работе кишечника. {6-host}