Знакомая уже взрослая, но боится заходить в речку , в детстве у неё на глазах утонула подружка, что посоветуете ей ,как преодолеть страх?

Для преодоления страха перед водой, в том числе после травматического события из прошлого, можно попробовать следующие рекомендации:

• Признать иррациональность страха и искренне желать от него избавиться. apteka.ru
• Попытаться разобраться в причине страха. apteka.ru Если самостоятельно найти источник фобии не удаётся, можно обратиться к психологу. apteka.ru
• Постепенно привыкать к воде. mydoctorperm.ru Для начала можно посещать бассейн или смотреть на воду со стороны. apteka.ru Затем, по мере привыкания и ослабления страха, окунать в воду ноги. apteka.ru
• Заняться плаванием. dzen.ru apteka.ru Занятия с опытным инструктором помогут научиться не только плавать, но и уверенно держаться на воде благодаря дыхательным техникам и практикам расслабления. apteka.ru
• Тренировать на мелководье специальные техники. dzen.ru Например, лежать на воде, расправив руки и ноги, и сжиматься «поплавком» (глубокий вдох, погружение лица в воду, обнимание коленей руками и медленное выдыхание воздуха под водой). dzen.ru

Также при лёгкой и средней степени боязни воды можно записаться в бассейн. apteka.ru