Если нежелание взрослеть доставляет дискомфорт, стоит обратиться за консультацией к психологу. 4

Несколько рекомендаций, которые могут помочь преодолеть страх взросления:

• Перестать обманывать себя. 4 Нужно реальнее взглянуть на жизнь и решать возникающие проблемы, не откладывая их в долгий ящик. 1
• Оценить свои силы. 1 Стоит составить таблицу: в одну колонку вписать дела и поступки, которые уже совершены, не побоявшись взять ответственность на себя, в другую — то, на что пока не получается решиться. 1 Сравнение этих списков поможет осознать, что даётся с трудом, а что по силам. 1
• Начать действовать. 1 Не нужно ждать подходящего момента, стоит сосредоточиться на менее грандиозных, но вполне реализуемых задачах. 1
• Подумать о радостях взрослой жизни. 2 Стоит сосредоточиться на позитивных аспектах взросления, например, на возможности самостоятельно обеспечивать себя и не отчитываться о том, на что тратятся деньги. 2
• Сосредоточиться на личностном росте. 2 Вместо того чтобы жаловаться на сложности взрослой жизни, стоит использовать каждый новый год жизни, чтобы научиться чему-то полезному. 2

Если нежелание взрослеть сопровождается другими симптомами, такими как потеря интереса к вещам, которые раньше приносили радость, чрезмерная усталость, изменения аппетита и нарушения сна, важно поговорить со специалистом в области психического здоровья. 3