Я боюсь мужчин. Что делать?

Для преодоления страха перед мужчинами рекомендуется обратиться к психотерапевту или психологу. arbat25.ru dzen.ru

Некоторые советы, которые могут помочь справиться со страхом:

• Определить причину. {6-host} Важно понять, откуда именно происходит страх перед мужчинами. {6-host}
• Понять свою ценность. {6-host} Принятие себя такой, какая есть, поможет свободно общаться и бесстрашно относиться к отношениям. {6-host}
• Научиться устанавливать личностные границы. {6-host} Важно адекватно выражать свои желания, ожидания и ставить здоровые границы в отношениях с мужчинами. {6-host}
• Изменить мышление. {6-host} Вместо того чтобы исходить из предположения, что все мужчины потенциально опасны, сосредоточиться на сохранении здоровых и взаимопонятных отношений. {6-host}
• Постепенно открываться для новых знакомств. {6-host} Важно доверять своим интуитивным ощущениям и не бояться нового опыта. {6-host}

Также можно попробовать следующие методы:

• Вести ежедневный дневник. www.verywellhealth.com Он поможет отслеживать эмоции и поведение. www.verywellhealth.com
• Практиковать благодарность. www.verywellhealth.com
• Иметь систему безопасности. www.verywellhealth.com Например, семью или друзей, которым можно доверять. www.verywellhealth.com
• Высыпаться каждую ночь. www.verywellhealth.com

Каждый процесс уникален, и его преодоление требует времени и терпения. {6-host}