Несколько эффективных способов поддерживать мотивацию и продолжать прогресс в сложных обстоятельствах:

• Разбить большую цель на более мелкие, достижимые шаги. 1 Это позволит видеть прогресс и не терять уверенность в своих силах. 1
• Фокусироваться на своих достижениях. 1 Подсчитывание промежуточных результатов и осознание усилий помогут сохранить мотивацию. 1
• Обращаться за поддержкой к окружающим. 1 Разговор с друзьями или коллегами может принести новый взгляд на ситуацию и добавить уверенности в своих силах. 1
• Соблюдать баланс между работой и отдыхом. 2 Важно находить время для качественного отдыха, чтобы регулярно восстанавливать силы. 2
• Поощрять себя за достижения. 2 Награда за выполненные задачи помогает поддерживать высокий уровень мотивации. 2
• Отслеживать собственный прогресс. 4 Это помогает видеть результаты усилий и определять, в верном ли направлении двигаться. 4
• Разнообразить процессы. 4 Добавление разнообразия в рабочий процесс, например, изменение обстановки или введение новых задач, сохраняет мотивацию и улучшает результаты. 4