Да, развить в себе здоровый пофигизм возможно. 12

Для этого рекомендуется:

• Медитировать. 4 Это поможет научиться контролировать свои мысли и эмоции, а также принимать события такими, какие они есть. 4
• Заниматься спортом. 14 Регулярные физические упражнения снижают уровень стресса и улучшают настроение. 4
• Ограничить использование социальных сетей. 4 Социальные сети могут быть источником негативных эмоций, поэтому их ограничение поможет улучшить настроение. 4
• Работать с позитивными аффирмациями. 4 Регулярное повторение позитивных утверждений о себе и своей жизни поможет улучшить позитивный настрой. 4
• Регулярно отдыхать и расслабляться. 4 Уделение достаточно времени для сна, отдыха и расслабления снизит уровень усталости и тревоги и повысит энергетический уровень. 4
• Практиковать благодарность. 4 Это поможет научиться смотреть на вещи с оптимизмом и улучшить настроение. 4

Важно помнить, что во всём должен быть баланс, и не стоит уходить в крайности, чтобы не навредить себе. 4