В чём польза аффирмаций?

Некоторые возможные плюсы аффирмаций:

• Поднимают самооценку. woman.rambler.ru Повторяя положительные установки, человек внушает себе, что сможет справиться с жизненными испытаниями, которые раньше его пугали. woman.rambler.ru Вера в свои силы и успех является мощным толчком для позитивных изменений. woman.rambler.ru
• Улучшают настроение. woman.rambler.ru Позитивные утверждения улучшают общее эмоциональное состояние человека и уменьшают стресс. woman.rambler.ru
• Формируют позитивное мышление. woman.rambler.ru Аффирмации помогают заменить негативные мысли на более конструктивные. woman.rambler.ru
• Стимулируют. woman.rambler.ru Аффирмации помогают мотивировать человека на достижение целей и преодоление различных трудностей. woman.rambler.ru
• Поддержат фокус на цели. www.gazeta.ru Регулярные аффирмации помогают удерживать внимание на конкретных задачах. www.gazeta.ru

Однако научно не доказано, что аффирмации однозначно работают. woman.rambler.ru Кроме того, аффирмации могут быть бесполезны или даже вредны в некоторых ситуациях. lenta.ru Например, если убеждать себя в том, чего точно нет. lenta.ru

Важно помнить, что аффирмации работают лишь в том случае, когда человек также прикладывает конкретные усилия для достижения результата. lenta.ru