Да, «позитивное мышление» может оказывать на человека обратный эффект. 15

Когда человек слишком сильно полагается на позитивное мышление, он рискует создать иллюзорный мир, который может не точно отражать реальность. 1 Это может нанести ущерб психическому и эмоциональному благополучию и помешать решить основные проблемы, которые вызывают стресс или беспокойство. 1

Например, игнорирование негативных эмоций может привести к их накоплению и внутреннему напряжению. 5 Постоянное удержание позитивного настроя искусственно может создать неестественную маску счастья, за которой скрывается настоящее эмоциональное состояние. 5 Это может привести к потере связи с самим собой, другими людьми и реальностью. 5

Чтобы найти здоровый баланс между позитивным мышлением и реализмом, важно оставаться в реальности и признавать как положительные, так и отрицательные аспекты жизни. 1