Чувство ревности в дружеских отношениях может быть нормальной человеческой реакцией. 2 Однако если оно начинает мешать повседневной жизни, стоит обратить на него внимание. 2

Некоторые причины ревности к подруге:

• Страх потери. 1 Человек боится потерять близкого человека из-за неуверенности в себе, в друге или в окружающих. 1
• Неуверенность в себе. 1 Ревность может проявляться в постоянном сравнении себя с другими друзьями близкого человека. 1
• Собственничество. 1 Человека раздражает, что его близкий уделяет много внимания и времени другим, и ему хочется «приватизировать» его. 1
• Проекция отношений с мамой. 1 Если в детстве ребёнку не хватало внимания, то в будущем ощущение «неправильности», недоверие и ревность могут проявляться по отношению к другим друзьям. 1

Чтобы справиться с ревностью, рекомендуется:

• Оценить свои эмоции. 1 Если ревность беспочвенна, нужно понять, что у подруги есть своя жизнь, работа, отношения и друзья, и всё это не исключает её дружбы с вами. 1
• Обсудить всё с подругой. 15 Важно рассказать о своих чувствах и переживаниях, но не предъявлять претензий и не просить человека прервать контакты с другими людьми ради вас. 5
• Поработать над самооценкой. 25 Чтобы не допустить, чтобы ревность стала основой отношений, нужно повышать уверенность в себе. 2
• Обратиться за помощью к психологу. 2 Специалист поможет разобраться в сложных эмоциях и научит эффективным способам их управления. 2