Если постоянно думаете о бывшем, несмотря на то, что прошло уже 2 года, можно попробовать следующие рекомендации:

• Сократить контакты с бывшим партнёром. 1 Нужно установить границы и дать понять бывшему, что больше не хочется иметь с ним дел. 3
• Избавиться от напоминаний о бывшем. 15 Стоит убрать вещи и фотографии бывшего, запретить себе заходить на его страницы в соцсетях, удалить совместный плейлист. 5
• Перестать анализировать и переосмысливать. 1 Нужно принять, что отношения закончились, и не искать оправдания и объяснения. 1
• Быть активным. 1 Физическая активность снижает стресс и усталость, помогает лучше спать и видеть будущее. 1
• Найти новую деятельность. 4 Можно отправиться в путешествие, начать развивать свой бизнес или писать стихи. 4
• Общаться с людьми. 2 Важно окружить себя друзьями и близкими людьми, чтобы думать о позитивных аспектах жизни и не думать о бывшем партнёре. 2

Если проблема навязчивых мыслей о бывшем не решается самостоятельно, рекомендуется обратиться к психологу.