Однозначного ответа на вопрос, полезны ли фильмы ужасов для психики, нет. 2

С одной стороны, просмотр таких фильмов может быть полезен для перенаправления и выплеска внутренних страхов. 1 Переживая сюжетные тревоги, человек абстрагируется, на подсознательном уровне может найти выход из сложных надуманных ситуаций, обрести ощущение подготовленности и способности противостояния им в реальном мире. 1

Также фильмы ужасов могут помочь отвлечься от тревожных мыслей. 3 Более глубокое погружение в вымышленный мир помогает людям с тревожностью отвлечься от собственных назойливых мыслей и переживаний. 3

С другой стороны, чрезмерный просмотр хорроров может быть вреден для психики. 2 Исследования показывают, что киномарафоны часто заставляют людей жертвовать сном, а также могут в итоге ухудшать настроение и усиливать тревогу. 2

Главное — регулярно отслеживать свою реакцию на страшное кино и отказаться от него, если негативных ощущений от просмотра больше, чем позитивных. 2