Развитие пластичности психики важно по следующим причинам:

• Помощь в адаптации к изменяющимся условиям. 2 Это позволяет более эффективно функционировать в окружающей среде и преодолевать различные трудности. 1
• Управление эмоциями. 2 Умение осознавать и выражать свои чувства здоровым образом помогает лучше понимать себя и свои потребности. 2
• Снижение уровня стресса. 13 Обладатели психологической гибкости менее подвержены стрессу и чаще радуются жизни. 3
• Повышение уверенности и самооценки. 1 Также психологическая гибкость может улучшить отношения с друзьями, партнёром и коллегами. 3
• Обретение самореализации. 1 Развитие психологической гибкости помогает открыто реагировать на весь спектр своих чувств и приводить поведение в соответствие с тем, что наиболее важно с точки зрения основных ценностей. 1

Важно помнить, что развитие пластичности психики требует времени и усилий. 2