Осознавать и изменять тип привязанности во взрослой жизни важно по нескольким причинам:

• Понимание взаимодействия с другими людьми. 1 Знание своего типа привязанности помогает объяснить, почему возникают определённые конфликты и проблемы в отношениях. 1 Осознание своих слабостей и уязвимостей позволяет контролировать реакцию на ситуации, которые вызывают страх или беспокойство. 1
• Развитие эмоциональной зрелости и самосознания. 1 Понимание, какие механизмы работы свойственны лично человеку, помогает лучше контролировать свои эмоции и реакции на других, а также сближаться с теми, кто имеет схожий тип привязанности. 1
• Выбор полезных и здоровых отношений. 1 Зная свой тип привязанности, можно понять, какие люди и какие типы отношений для человека более полезны и здоровы. 1

Тип привязанности формируется в детстве, но может меняться в зависимости от жизненных обстоятельств. 5 Над своим стилем привязанности можно работать, и в этом может помочь терапия. 4

Важно помнить, что тип привязанности — не приговор, а скорее «карта», с которой человек отправляется в путь по миру отношений. 3