Регрессия в психологии считается защитным механизмом, потому что она позволяет приспособиться к травмирующей ситуации за счёт неосознанного возвращения к привычным с детства формам поведения. 1

Такие формы поведения гарантируют поддержку и безопасность, так как на бессознательном уровне человек усвоил, что в детстве за многое отвечали родители. 1 Регрессия даёт возможность сбросить с себя бремя ответственности за происходящее. 1

Механизм регрессии включается, когда человек сталкивается с ситуацией, которая кажется ему непреодолимой. 5 Эмоции переполняют, ресурсы психики иссякают, и в этот момент бессознательное предлагает наиболее простой выход — вернуться туда, где было безопасно, спокойно и предсказуемо. 5

Важно понимать, что регрессия — это не расстройство психики, а обратимый процесс, который позволяет справляться с перегрузкой. 5